Abnehmen – systematisch und gut geplant erfolgreich abnehmen Du hast Dich entschlossen und weißt, dass Du abnehmen willst. Du hast wahrscheinlich eine allgemeine Vorstellung davon, was Du tun wirst, um abzunehmen: mehr trainieren, auf Deine Ernährung achten, weniger Zucker essen und vieles mehr. Aber egal, wie motiviert Du bist, wenn Du keinen klaren Plan hast, […]
ZUVIEL DES GUTEN IST NICHT GUT Realistische Ziele – beim Abnehmen so wichtig wie im ganzen Leben Wenn Du Deinen Plan, wie und in welcher Zeit Du Dein Wunschgewicht erreichen willst, solltest Du ihn noch einmal überprüfen, um sicher zu sein, ob er wirklich realistisch ist. Ein Plan mit einer unrealistischen Zielsetzung führ nur zu […]
WENN ES SCHNELL GEHEN SOLL Fasten mit Protein – Abnehmen ohne Muskeln zu verlieren Eine breite Palette von Diäten und Fastenformen hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Besonders eiweißreiche Diäten sind aufgrund ihrer Wirksamkeit sehr beliebt. Das Fasten mit Protein, das sogenannte Protein-Sparing Modified Fasting, abgekürzt PSMF, ist hier keine Ausnahme. Was ist […]
SO ERREICHST DU SCHNELLER DEIN WUNSCHGEWICHT Mythos Fatburner – warum sie wirklich funktionieren Fatburner sind eine Fitness-Ergänzung, die entwickelt wurde, um den Stoffwechsel zu steigern, die Energie zu erhöhen und den Appetit zu reduzieren. Dadurch wird der Kalorienverbrauch erhöht und der Gewichtsverlust beschleunigt. Bestandteile in Fatburnern können bestimmte Hormone wie Epinephrin stimulieren, um Fette abzubauen […]
